女性はダイエットに向いていないの？
女性はダイエットに向いていなかった・・
きょうもにこにこ～。ニコニコ天使ちゃんだよ。
「やせたい！」という願望はつきないよね。
とくに女性はそう願っているんじゃないかな。
あるアンケートでは女性のダイエット経験は
85％を超えているんだ。
しかも、3人に2人は「自分」を太っていると思っているんだよ。
でも、知ってた？
女性はダイエットがほんらい苦手なの。
その理由を伝えていくよ～。
ダイエット依存のわな
女性は男性に比べて、そもそも痩せにくいんだよ。
出産に備えたからだになっているから、
むやみに体重が落ちないようになっているんだ。
だから・・頑張っても男性のように結果が出ない。
「こんなに頑張っているのに減らない・・」
と心がやむばかり。
「やっと痩せたよ～」と気をよくしても
ちょっと気を抜くとすぐリバウンド。
ニコ天のまわりの女子ダイエッターは
「痩せる」と「リバウンド」を
何年もいったりきたりしてるよ。
それが、何年かたつと、
みんな深刻な顔つきになっちゃってるの？
「やばい！痩せなきゃ」って。
顔が脅迫観念のかたまりみたいになっているわ。
過度な拒食とリバウンドを繰り返す
いわゆる「ダイエット依存」になっちゃうんだ。
心理面でも女性はやせにくい
先ほども書いたように女性は守りに入りやすい体質。
「痩せなきゃ」と思ったら、それがストレスになって脳が敏感に反応しちゃうの。「わたしの体、守らなきゃ」って。
だから、こんなことない？痩せるって宣言したとたん、いつもより食べちゃってること。
これは意思の強さ、弱さではないの。
心をしめつけるストレスが引き金となって「からだ守らなきゃ」ホルモンがでちゃってるからなんだ。
だから無意識に食べちゃうの。
あなたは悪くないんだよ。
つまり、ダイエットは「制限！」「制限！」と
自己暗示をかけるのではなく、いかに「こころを満たしながら」体重を落としていくかが大切。
キーワードは「ダイエットは安心感」だよ。
こころに無理せずやっていくが、近道なんだよ。
