寒いよ！ちっくしょー！ハックショーン！
ストレスと冷えのかんけいって！？
きょうもにこにこ～。ニコニコ天使ちゃんだよ。
ストレスってほんといろんな悪さをするよね。その1つが、女性の大敵「冷え」。男の子も、意外と冷えで悩んでいるよね。でも、なんでストレスでからだが冷えるのかな。説明してみるよ。ヘーックション・・ちっくしょー。
目次
■なぜ冷えるの？メカニズム
人には交感神経と副交感神経があるの知ってる？これらはからだのリズムをつくる神経なんだ。たとえば交感神経が優位になるとからだは活発に。はんたいに副交感神経が優位になるとリラックスモードに入るわけ。
ところが、「イライラ・・」「うつうつ・・」とストレスを抱えていると交感神経が優位になりっぱなしに。からだはリラックスモードに入らず、つねに緊張状態。すると血管が縮こまって、血行が悪くなるの。血行が悪くなることで、からだが冷えてしまうことになるんだよ。
■からだが冷えるとどうなる？
からだが冷えると血管が縮こまって、からだのすみずみまで血液が届かなくなるよ。血液は酸素や必要な栄養を届けてくれる輸送トラックの役目。輸送トラックが止まったらからだは大変だよね。
体温が1度下がると、基礎代謝は約12％。免疫力は約30％もダウン。かぜをひきやすくなるよね。ストレスをかかえると、ひいては風邪をひきやすくしてしまうといえるんだ。
■冷えによる症状
冷えは風邪をひきやすくさせるだけじゃないよ。ほかにもからだにいろんな悪影響があるんだよ。
- 肩こり
- 頭痛
- 腰痛
- 関節のいたみ
- 生理不順
- むくみ
- だるい
- 便秘
- 下痢
- 胃痛
ただのストレス、ただの冷え。あなどっちゃいけないよね。きょうもにこにこしていこうね。
