ニコテンのストレスをふっとばせ!

ニコテンのストレスをふっとばせ!

ストレスない人生!まいにち熟睡!ひびストレスを抱える仲間を応援するよ♪

自動思考

自分で自分を助けたい

自分の心を助けるのは自分しかいない。でも、どうやれば・・??科学的にも照明された、超かんたん方法だよ~

自分で自分を追い詰めないで

「自動思考」ってなに?考え方次第で、心もラクチンになっていく。科学も認めたその方法とは?