友達に期待しちゃ・・だめだった
「べき思考」が人間関係をこわす。
きょうもにこにこ～。ニコニコ天使ちゃんだよ。
ストレスのほとんどは人間関係。
仲間や上司と楽しそうにしている人がいる一方・・。
「ハァ～わたしってうまくやれない・・」
「なんでだろう、人の愚痴ばっかりでちゃう・・」
と自分を責めてない？
でも、ストレスの原因はあなたのせいじゃないの。
じつは人間関係のストレスは
「理想」と「現実」のギャップだよ。
- A子さん「時間を守るべき」
- B子さん「夫は家事を手伝うべき」
- C男くん「飲み会は全員参加すべき」
- D男くん「仕事を第一にすべき」
「理想」と「現実」のギャップは
いいかえると「〇〇すべき」という「べき思考」あるの。
「べき思考」は、あなたの勝手な理想。
まわりの人は、あなたじゃないんだから、
期待通りには動かない。
ストレスがたまるだけ。
期待しちゃダメだよ。
代わりに必要なのは寛容な心、許す心。
すなわち愛が必要なんだよ。
