セントジョーンズワート
ねぇったら、ジョーンズきいてるの！？
きょうもにこにこ～。ニコニコ天使ちゃんだよ。
「セントジョーンズワート」という成分を紹介するよ。
貴族みたいな名前のこの成分。
和名はセイヨウオトギリソウっていうよ。
研究によると軽度のうつに対して、
医薬品と同等という結果も。
すごいね～。 ジョーンズありがとう♪
でも、一方で「効果なし」という研究も・・。
ジョーンズしっかりして～。ちゃんときいてよ～。
もう、名前がかっこいいからOKだよ。
期待しまくり！
セントジョーンズワートを案内するよ。
セントジョーンズワートとは？
黄色い花を咲かせるハーブ。
古代ギリシア人も使っていたんだって。
あるときは、毒草として。
あるときは、薬として歩んだ歴史があるよ。
効果・効能
リラックス効果や不安、うつに期待できるんだって。
メカニズム
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ヒぺリシン
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ヒペルフォリン
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タンニン
- フラボノイド系ファイトケミカル
などいっぱいの成分が入ってるよ。
どれか1つが頑張るんじゃなくて、みんなで脳内で働いているんだよ。
用量
日本では「食品」として、サプリメントであるくらい。
1日あたり500～900ｍｇほどだよ。最大1,800ｍｇ。
販売中サプリメント
DHCさんは約650ｍｇ配合。安さNo.1。
サトウさんは300mg配合。
ナウフーズさんは300㎎配合。
販売中有機ハーブ
生活の木 有機ハーブ セントジョーンズワート100ｇ
安全性
サプリメントで売られているくらいだから、
商品化されたものなら安全だよ。
ただ、副作用が報告されているのも事実。
とくに注意は「医薬品との飲み合わせ」。
気になる人はかかりつけのお医者さんにきいてみようね。
副作用
- 口渇感
- 頭痛
- 発汗
- 脱力感
- 吐き気
- めまい
